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父亲的养生之道 - 杨松

2017年1月12日

惊觉父亲永离我们已经16载,父亲生前为人处世的教诲,他日常养生保健的启迪,仍不时萦绕脑际。

父亲常教导我们做人要学会自足、忍耐和宽容,能忍得一时之气,免得百日之忧。父亲经历了漫漫人生历程的起伏成败,才有他宽容大度、知足常乐的心胸襟怀。父亲的人生智慧和简单易行的一些保健养生之道,让我们一生受用,也需不懈地活用和实践。

长寿的父亲享年97,他从年轻在印尼东爪哇一小乡镇经营手工业直到年老退休,生活了近60多年。他在世和老年时都不爱服用补药滋补身体。父亲日常总是清茶淡饭,定时就寝和起身。他数十年如一日,辛勤作业持家外,坚持散步健身。父亲迎着朝曦、夕阳辉映下健步的身影,迄今仍深印我们脑海中。

父亲一辈子身体力行的养生之道其实很简单,他经常教诲我们:“每天早睡早起,睡眠和休息是为了走更长更远的路。”但是在现今繁忙的城市生活,想早睡早起知易行难,现代人工作学习忙碌,为公务家事经常熬夜,习惯上网浏览、看连续剧,搞到晚睡晚起。人到中老年记起父亲教导,惭愧之余,自求每日工作学习提高效率,尽量早睡早起,生活调节有序。

父亲生前还常对儿孙们劝导说:“人活着为的是好好做人,不是为了吃好饭,但吃饭是为了活着。”也许父亲那一辈人生活比较清苦,克勤克俭养活一家人,淡泊名利更顾不上挑食。挑食是后辈和年轻一代的偏差,美食当前就生吞活剥猛吃,不合口味则挑三拣四。父亲饮食起居力求简朴,不奢山珍海味也不求食物丰盛好吃,反而健康长寿,值得我们反思和深省。

细细品味父亲的养生之道,其内涵就是简约,简单就是美,简朴、快乐地生活。

我永铭父亲的恩泽,遥望天际,愿父亲在悠悠天地中,在青山綠水間永生。缅怀和感恩父親最好方式,就是身体力行他的为人处世和养生之道,好好地做人、健康地生活。

08/01/2017

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